INSPIRATIESESSIE HARTCOHERENTIE

Beschrijving van de dienst

Hartcoherentie is een populair begrip geworden. De ademhalingstechniek die via biofeedback direct zichtbaar maakt wat stress met het lichaam doet en met eenvoudige oefeningen herstel en veerkracht zou ondersteunen, komt vaak ter sprake als het over burn-out en stresshantering gaat. Maar hoe stevig is de wetenschappelijke onderbouwing? Wat is er onderzocht over de werking en toepasbaarheid? Melinda Wezenaar neemt ons mee in het onderzoek dat aantoont dat het hart meer signalen naar het brein stuurt dan omgekeerd; rustige, ritmische ademhaling activeert het parasympathisch zenuwstelsel, verlaagt stress en bevordert het lichamelijk en mentaal herstel. Melinda Wezenaar is trainer en facilitator, is gecertificeerd Hartcoherentie Coach bij “Nerva” (Netwerk van hartcoherentie coaches) is coördinator van de Franstalige sectie bij Nerva, en is ook lid van het ”Institut de Prévention du Burn Out”. Tijdens de sessie maak je ervaringsgericht kennis met hartcoherentie en de toepassing hiervan. Je krijgt live metingen met biofeedback, er wordt ingegaan op het mechanisme achter hartcoherentie. Er is ruimte voor kritische reflectie: hoe kan ademhaling binnen begeleiding, training en coaching procesmatig worden ingezet?