INSPIRATIESESSIE HARTCOHERENTIE

Beschrijving van de dienst

Hartcoherentie is meer dan een populaire term: het is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die via biofeedback direct zichtbaar maakt wat stress met het lichaam doet, en hoe eenvoudige oefeningen herstel en veerkracht ondersteunen. Onderzoek toont aan dat het hart meer signalen naar het brein stuurt dan omgekeerd; rustige, ritmische ademhaling activeert het parasympatisch zenuwstelsel, verlaagt stress en bevordert het lichamelijk en mentaal herstel. Hartcoherentie is effectief gebleken bij stressbeheersing, burn-outpreventie en het doorbreken van chronische hyperventilatie. De sessie wordt verzorgd door Melinda Wezenaar, trainer en facilitator: Melinda is gecertificeerd Hartcoherentie Coach bij “Nerva” ( Netwerk van hartcoherentie coaches) en coördinator van de Franstalige sectie bij Nerva, Melinda is ook lid van het ”Institut de Prévention du Burn Out”, ze heeft ook de Franse vertaling van de bestseller “Blijven ademen” van Louis van Nieuland en Katrien Geeraerts gecoördineerd. Tijdens de sessie maak je ervaringsgericht kennis met hartcoherentie en de toepassing hiervan. Je krijgt live metingen met biofeedback, er wordt ingegaan op het mechanisme achter hartcoherentie en er is ruimte voor reflectie: hoe kan ademhaling binnen begeleiding, training en coaching procesmatig worden ingezet? Inzicht in de kracht van hartcoherentie staat centraal: voor jezelf, voor collega’s en in organisaties.